La mayoría de las personas que se acercan a un curso de meditación piensan que es algo complicado, que requiere esfuerzo, dejar la mente en blanco o experimentar solo emociones positivas. Otras buscan calmar la ansiedad, sentirse mejor o escapar de su estado agitado.

Este curso propone algo diferente:

Una invitación a no hacer, a dejarse en paz, y desde ahí comenzar a observar lo que ocurre dentro de ti con suavidad, sin juicio, con curiosidad.

La auténtica meditación es un proceso de investigación con uno mismo. No hay un destino al que llegar, sino un espacio que se abre para vernos tal como somos. Al observarnos, algo cambia… aunque nunca sabemos hacia dónde.

Durante seis semanas, exploraremos juntos el cuerpo, la mente y las emociones desde un lugar neutro. Conoceremos el funcionamiento del sistema nervioso, cómo los impactos de la vida quedan registrados en nuestro cuerpo, y descubriremos cómo la ciencia actual puede ayudarnos a vivir más presentes.

Aunque el curso tiene una estructura, es totalmente orgánico: los temas se abordan en función del grupo, y cada edición es única.