El arte de dejarse en paz
Curso de meditación
Un curso de meditación en escucha profunda
La mayoría de las personas que se acercan a un curso de meditación piensan que es algo complicado, que requiere esfuerzo, dejar la mente en blanco o experimentar solo emociones positivas. Otras buscan calmar la ansiedad, sentirse mejor o escapar de su estado agitado.
Este curso propone algo diferente:
Una invitación a no hacer, a dejarse en paz, y desde ahí comenzar a observar lo que ocurre dentro de ti con suavidad, sin juicio, con curiosidad.
La auténtica meditación es un proceso de investigación con uno mismo. No hay un destino al que llegar, sino un espacio que se abre para vernos tal como somos. Al observarnos, algo cambia… aunque nunca sabemos hacia dónde.
Durante seis semanas, exploraremos juntos el cuerpo, la mente y las emociones desde un lugar neutro. Conoceremos el funcionamiento del sistema nervioso, cómo los impactos de la vida quedan registrados en nuestro cuerpo, y descubriremos cómo la ciencia actual puede ayudarnos a vivir más presentes.
Aunque el curso tiene una estructura, es totalmente organico: los temas se abordan en función del grupo, y cada edición es única.
Contenido
Sesión 1 • Meditación natural: bases para la práctica, aceptación y rendición
Sesión 2 • Escuchar el cuerpo: cómo hacer una autoexploración sencilla y real
Sesión 3 • Sistema nervioso: comprender cómo funcionamos para no luchar contra
nosotros mismos
Sesión 4 • Historia, relaciones y entorno: la epigenética y su impacto en nuestra
vida
Sesión 5 • Repetición de patrones: qué nos trae la vida una y otra vez
Sesión 6 • El arte de vivir contigo
¿QUE PUEDO APRENDER EN ESTE CURSO?
Observar cómo me estoy moviendo por la vida y permitirme parar un instante
Dejar que los pensamientos pasen como nubes, sin identificarme con ellos
Sentir mi cuerpo sin etiquetas ni expectativas
Reconocer cuándo necesito el silencio y cuándo es momento de actuar
Cuidarme, dedicarme un espacio propio donde pueda estar en paz con lo que hay
Detalles
Fechas
El próximo curso empieza el 17 de Febrero de 2026
La duración es de seis clases, los martes a las 19:15
Lugar
Paseo Morella 20 1-B
12004 Castellón
Precio
El precio total del curso es de 70€
Presencia al piano
Escucha silencio y música en vivo
Un espacio íntimo donde el piano se convierte en una puerta hacia la quietud.
No se trata de un concierto, sino de un encuentro donde la música, el silencio y la presencia se entrelazan para invitarnos a escuchar desde otro lugar.
Cada nota, cada pausa y cada respiración forman parte de una experiencia viva que sucede en el instante.
No hay nada que alcanzar, solo dejarse tocar por lo que aparece, tal como es.
Próximo encuentro:
🗓️ Viernes 5 de diciembre de 2025, 19:15 h
📍 Paseo Morella 20, 1B — Castellón
🎟️ Entrada libre (aforo limitado)
📞 Confirmar asistencia: 630 356 505